ЯК ВБЕРЕГТИСЯ ВІД ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ ТА ОБМОРОЖЕННЯ❓️❓️❓️

Цьогоріч лютий в Україні розпочнеться зі слабких опадів та зниження температури. За таких погодних умов збільшується ризик переохолодження та обмороження.

Діти, літні й ослаблені люди, особливо худі, стомлені і голодні, найбільш уразливі до переохолодження. Переохолодження настає швидше при попаданні в холодну воду, при алкогольному сп’янінні, а також після крововтрати або травм. Тривалий вплив низьких температур призводить до пригнічення функцій організму.

Розрізняють три ступені переохолодження:

1-й ступінь переохолодження (легкий) – температура тіла людини знижується до 34-35 °C, з’являється утруднення мови, озноб, тремтіння кінцівок, синюшність шкіряних покривів, губ, біль у пальцях рук і ніг, поява “гусячої шкіри”, сонливість, загальна слабкість, поверхневе дихання, можливі обмороження.

2-й ступінь переохолодження (середній) – температура тіла знижується до 31 ºC, сповільнюється серцебиття та дихання, знижується артеріальний тиск, з’являється сонливість, можливі важкі ступені обмороження кінцівок; втрачається спроможність до самостійного пересування.

3-й ступінь переохолодження (важкий) – температура тіла менше 31ºC, виникає блювота і судоми, відбувається кисневе голодування мозку, людина не може самостійно рухатися, настає втрата свідомості, життєві функції поступово згасають, відбувається зупинка серця і дихання.

Перша допомога при переохолодженні:

перенесіть потерпілого в тепле приміщення. Мокрий одяг потрібно відразу ж зняти та одягти сухий і теплий. Потерпілий не повинен рухатися. Якщо людина перебуває в непритомному стані , потрібно постійно контролювати дихання і пульс, а якщо він не прощупується, відразу ж викликайте швидку допомогу або звертайтеся до лікаря, особливо, якщо справа стосується маленьких діток

якщо потерпілий у свідомості, дайте йому випити теплий чай, або молоко, але категорично забороняється алкоголь і каву! Не прагніть швидко зігріти людину, інтенсивно не розтирайте, не потрібно розтирати уражені ділянки снігом, тому що кровоносні судини верхніх та нижніх кінцівок можуть постраждати, не обкладайте дуже гарячими грілками. При таких маніпуляціях наслідки переохолодження можуть бути згубними. Можуть виникнути порушення серцевого ритму і внутрішні крововиливи. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур

взимку реєструються холодові травми, що виникають при контакті теплої шкіри з холодним металом. Як тільки людина візьметься голою рукою за залізний предмет або лизне її язиком, вона міцно прилипне до неї. Звільнитися можна тільки відірвавши предмет разом зі шкірою.Не відривайте насильно залізний предмет, а полийте на прилипле місце теплою водою.

Профілактика переохолоджень та обморожень

Існують прості правила, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження в умовах низьких температур:

не вживайте алкогольних напоїв, алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла

не паліть на морозі, паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду

одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути цілком вільним. Взуття беріть на розмір більше, аби можна було одягти під нього теплі шкарпетки. Обов’язково одягайте шапку. Через шкіру голови виходить найбільше тепла. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфа

не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло

слідкуйте за обличчям, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору

повернувшись додому після довготривалого перебування на морозі, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, вух та носа. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки

якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення , щоб зігрітися

ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає. Не виходьте на мороз із вологим волоссям

намагайтеся більше рухатися

не виходьте на мороз голодними. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли – також з’їжте що-небудь.

не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, лазити металевими сходами споруд на ігрових майданчиках. Обов’язково захищайте руки дитини рукавичками. Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Категорично заборонено:

торкатися до металу голими руками. Метал дуже добре проводить тепло і так само швидко забирає його у вас, тому на місці дотику може виникнути обмороження

вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Пам’ятайте: ваше здоров’я – у ваших руках.